Acerca de

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Visio-coaching

Visio-coaching organisation

  • Vous organiser en cuisine (astuces DIY pour ranger vos placards, les aliments à toujours avoir sous la main, bien ranger ses placards et son réfrigérateur pour gagner du temps).

  • Organiser vos repas sur une semaine type (planifier ses repas, faire une liste de courses, apprendre à cuisiner les restes pour gagner du temps le soir).

  • La méthode “Batch Cooking” (principe, avantages et mise en application).

  • Manger plus sainement avec un petit budget ou une famille nombreuse (manger sain, je mets quoi dans mes placards ? Consommer mieux pour faire des économies sur le budget course, apprendre à décrypter les étiquettes).

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Visio-coaching nutrition

C'est une introduction à une thématique

Objectifs :

  • les aliments à proscrire et pourquoi

  • travailler avec chaque famille d'aliments

  • les aliments à ajouter et pourquoi

  • introduire les bases d'une alimentation saine à tendance flexitarienne : assiette type

  • outils : récap avec aliments à ajouter et aliments à limiter voire bannir si mauvaise information