Acerca de
Visio-coaching
Visio-coaching organisation
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Vous organiser en cuisine (astuces DIY pour ranger vos placards, les aliments à toujours avoir sous la main, bien ranger ses placards et son réfrigérateur pour gagner du temps).
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Organiser vos repas sur une semaine type (planifier ses repas, faire une liste de courses, apprendre à cuisiner les restes pour gagner du temps le soir).
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La méthode “Batch Cooking” (principe, avantages et mise en application).
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Manger plus sainement avec un petit budget ou une famille nombreuse (manger sain, je mets quoi dans mes placards ? Consommer mieux pour faire des économies sur le budget course, apprendre à décrypter les étiquettes).
Visio-coaching nutrition
C'est une introduction à une thématique
Objectifs :
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les aliments à proscrire et pourquoi
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travailler avec chaque famille d'aliments
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les aliments à ajouter et pourquoi
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introduire les bases d'une alimentation saine à tendance flexitarienne : assiette type
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outils : récap avec aliments à ajouter et aliments à limiter voire bannir si mauvaise information